Sesión 6 febrero 2024

En esta sesión de YogaVisual realizamos prácticas de relajación físicas para ampliar el movimiento ocular.

Materiales para las prácticas:

• Optotipo o microcaracteres (para autoevaluación de la visión).
• Pelota dura.
• Parche central.

En esta clase hemos practicado:

• Palmeo.
• Desbloqueos de cuello y hombros.
• Movimiento de cabeza con respiraciones.
• Oscilaciones amplias.
• Testeo de movimiento ocular.
• Masaje con pelota dura.
• Parche central, ampliación de visión periférica.
• Palmeo de integración.
• Verificación de visión.

Cuéntame cómo te sientes con estas prácticas 🙂

¡Nos vemos en la siguiente clase!

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