Sesión 20 febrero 2024

En esta sesión de YogaVisual realizamos prácticas de relajación y estimulación para visión central.

Materiales para las prácticas:

• Optotipo o microcaracteres (para autoevaluación de la visión).
• Puntero.

En esta clase hemos practicado:

• Palmeo movimientos sensoriales.
• Desbloqueos de cuello y hombros.
• Oscilaciones amplias.
• Balanceos.
• Parpadeos de mariposa combinados con contracciones,
• Práctica con microcaracteres y puntero.
• Palmeo de integración.
• Verificación de visión.

Cuéntame cómo te sientes con estas prácticas 🙂

¡Nos vemos en la siguiente clase!

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