Sesión 5 noviembre 2024

En esta sesión de YogaVisual realizamos prácticas para estimular la binocularidad y equilibrar la visión de ambos ojos.

Materiales para las prácticas:

Optotipo o microcaracteres (para autoevaluación de la visión).
Puntero o bolígrafo.
Cuerda de brock.
Láminas de fusión, puedes descargarlas aquí.

En esta clase hemos practicado:

Palmeo conciencia del movimiento del cuerpo con la respiración.
Desbloqueos del rostro y pecho.
Contracciones de hombros y ojos.
Valoración de visión binocular.
Práctica con Cuerda de brock.
Prácticas con láminas, fusión en convergencia y divergencia.
Palmeo final de integración.

Cuéntame en los comentarios cómo te sientes con estas prácticas 🙂

¡Nos vemos en la siguiente clase!

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