Sesión 15 octubre 2024

En esta sesión de YogaVisual realizamos prácticas para estimular el movimiento y la relajación.

Materiales para las prácticas:

• Optotipo o microcaracteres (para autoevaluación de la visión).
• Pelota tipo malabares o tenis.

En esta clase hemos practicado:

• Oscilaciones y estiramientos
• Palming.
• Parpadeos.
• Movimiento infinito con guía.
• Prácticas con pelota.
• Palmeo de integración.
• Verificación de visión.

Cuéntame cómo te sientes con estas prácticas 🙂

¡Nos vemos en la siguiente clase!

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