Sesión 22 octubre 2024

En esta sesión de YogaVisual realizamos prácticas para estimular el movimiento y la relajación.

Materiales para las prácticas:

• Optotipo o microcaracteres (para autoevaluación de la visión).
• Boli decorado, marioneta de dedo…

En esta clase hemos practicado:

• Palming.
• Desbloqueos.
• Ocilaciones.
• Balanceos, consciencia dimensión peso de los ojos.
• Práctica de estiramiento de los músculos extraoculares con el Reloj.
• Movimientos arco iris con los ojos cerrados.
• Movimiento ochos verticales.
• Ampliar campo de visión periférica.
• Palmeo de integración.
• Verificación de visión.

Cuéntame cómo te sientes con estas prácticas 🙂

¡Nos vemos en la siguiente clase!

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